적운 큰스님 특강 제1강  "초심으로 돌아가는 '사성제' 강의!" 적운 큰스님께서는 50년 넘는 수행 생활을 돌이켜보며, 결국 모든 불교 수행의 뿌리는 부처님의 최초 설법인 사성제(四聖諦)에 있다고 강조하셨습니다. 고성제(苦聖諦)와 팔고(八苦) 인생은 고통의 바다를 건너는 것과 같으며, 육체적 고통인 생로병사뿐만 아니라 정신적인 네 가지 고통을 포함한 팔고에 대해 설명하셨습니다. 애별리고: 사랑하는 것과 헤어지는 고통 원증회고: 미워하는 것과 만나는 고통 구부득고: 구하고자 하나 얻지 못하는 고통 오음성고: 오온(색·수·상·행·식)이 치성하여 생기는 고통 스님께서는 최근 본인이 겪은 건강상의 경험(뇌혈관 검사 및 무릎 통증)을 예로 드시며, 몸이 있다는 것 자체가 병과 고통의 근원임을 일깨워 주셨습니다. 이러한 모든 고통은 결국 집착에서 비롯되며, 다음 강의에서는 그 원인을 밝히는 집성제(集聖諦)와 소멸의 길인 팔정도를 선무도 수행과 연결해 강의하

MBC 다큐멘터리 ‘한국의 둘레길’ 8부 ‘해파랑길의 시간’에서 선무도가 소개 됐었습니다. 실루엣으로 보이긴 하지만 익숙한 얼굴들이 보여서 반갑네요. 움직이는 명상 선무도 선무도는 깨달음을 위한 실천적 방편 으로써, 우리에게 익숙한 요가나 명상을 아우르는 관법수행법 입니다.   선무도는 위빠사나 혹은 요가처럼 인도에서 오랫동안 이어져 내려오는 수행법으로써 참선의 원류에 해당하며 남녀노소 누구나 쉽게 배워 익힐 수 있는 ​ 수련법입니다.   현대인들의 정신적 고뇌와 신체적 질병을 가져 올 수 있는 갖가지 스트레스와 육체의 불균형을 선무도​ 수련을 통하여 건강한 몸과 마음을 되찾을 수 있습니다. 몸과 말과 사유, 다시 말하면 우리가 살아가는 모든 것 - 행동하고, 말하고, 생각 하는 것 –을 잘 살피고 정화하여 조화롭게 이끌어나감으로써 도를 이룰 수 있습니다. #선무도 #골굴사 #움직이는명상 #해파랑길 #경주시

한국의 둔황, 12개의 동굴이 빚어낸 신비 골굴사는 우리나라에서 유일한 석굴사원이다. 거대한 석회암 절벽에 12개의 석굴이 층층이 뚫려 있는 모습은 마치 중국의 둔황 석굴이나 인도의 아잔타 석굴을 옮겨놓은 듯한 이국적인 정취를 자아낸다. 이 독특한 풍경의 비밀은 바로 지질에 있다. 이곳의 바위는 화산재가 쌓여 굳어진 ‘응회암’이다. 단단하면서도 한편으론 무른 이 돌들은 오랜 세월 비바람에 깎여 표면에 구멍이 숭숭 뚫린 ‘타포니(Tafoni)’현상을 보여준다. 마치 해골이나 벌집처럼 기묘하게 패인 구멍들은 자연이 빚어낸 조각품이자, 신라인들이 굴을 파고 불상을 모셔 수행하기에 더없이 좋은 환경이 되었다. 지금은 비바람에 노출된 석굴의 모습이지만, 과거에는 훨씬 화려하고 웅장했다. 조선 중기 진경산수화의 대가 겸재 정선의 ‘교남명승첩’에 수록된 <골굴석굴도>를 보면, 암벽에 있는 여러 개의 굴 앞에 기와지붕을 얹은 목조 전실이 가람을 이루고 있는 모습

일상의 소음에서 한 걸음 물러나 산사 속 고요한 시간에 나를 맡겨보는 경주의 하루입니다. 템플스테이로 마음을 가라앉히고, 국궁체험으로 몸의 긴장을 풀고, 선무도 공연과 기와불사, 사찰체험으로 천천히 나에게 집중하는 시간. 경주 골굴사에서 즐기는 힐링·명상 코스를 소개할게요. 🧘 템플스테이 → 프로그램을 통해 일상에서 벗어나, 고요한 산사에서 나에게만 집중하는 시간. 🏹 국궁체험 → 사극에서 보던 국궁의 주인공이 되어, 오늘만큼은 골굴사에서 내가 직접 활을 당겨보는 체험. 🥋 선무도 공연 → ‘한국의 소림사’라는 별명답게, 선무도 공연으로 눈과 귀가 동시에 즐거운 시간. 🧱 기와불사 → 한 장 한 장 포개어지는 기와 속에 정성과 원력을 담아, 천년의 복덕을 기원해 보는 순간. 🛕 사찰체험 → 신라 선덕여왕 시대에 창건된 자연 석굴사원 속을 거닐며, 마음이 편안해지는 시간을 보내는 사찰 체험. 이렇게 경주 골굴사에서의 하루는 몸은 천천히 풀고

1월 10일 토요일, 세계태권도연맹 조정원 총재님을 비롯해 택견 인간문화제 정경화선생님, 태권도 시연단장 나일한 님 등 10여 분의 내빈이 골굴사를 방문하였습니다. 사찰 참배를 시작으로 선무도 공연을 관람하며, 불교 수행에서 비롯된 전통 무예의 깊은 정신과 움직임을 직접 체험하는 뜻깊은 시간을 가졌습니다. 특히 선무도대학을 중심으로 한 수행 공간과 체계적인 교육 시스템을 둘러보며, 선무도가 지닌 문화적, 교육적 가치에 깊은 감동을 받았다는 뜻을 전했습니다. 이어 큰스님과의 차담이 진행되었고, 세계태권도연맹 조정원 총재님께서 큰스님께 기념패를 전달하며 존경과 감사의 마음을 전했습니다. 마지막으로 올해 개최예정인 춘천 태권도 품새대회에 문주스님을 공식 초청하며, 태권도와 선무도의 교류 확대를 기원하였습니다.

2025 골굴사전통무예대회(21회) The 21st Golgulsa Temple Traditional Martial Arts Festival 선무도, 택견 학술대회, 전통무예시연 및 체험 Seonmudo, Taekkyeon Performance anc Expeiences 10월 19일(일) 오후 1시 골굴사 함월지 특설무대 문의: 054-744-1689 2025골굴사전통무예대회 자료집!!! #골굴사전통무예대회 #선무도 #택견 #경주 #골굴사 #APEC2025KOREA #Gyeongju #seonmudo #taekkyeon #golgulsa 움직이는 명상 선무도 www.SeonmudoSeoul.com "건강을 위한 하루 한 시간, 움직이는 명상 선무도! ​ 우리에게 생활, 세속이란 것은 번뇌를 뜻하며 번잡한 일상을 동반합니다. 일상이란 것이 한 편으로는 우리 생활의 기초가 되기 때문에 쉽게 벗어 던지지도 못하는 것이 현실입니다. 일상을 영위하면서도

APEC2025KOREA(10.27 - 11.1) 경주 에서 열리는 국제행사로 골굴사&선무도 가 많은 관심을 받고 있습니다. 1500년을 이어온 불가의 수행법. 옛 화랑과 승군의 무예 선무도를 연마하는 곳. 한국의 소림사 경주 골굴사의 72시간...

‘2025 가을 유단자 연수’ 🌈 ​ - 11회 선무도 학술대회 - 싱잉볼 선무도 수련 - 아침 바닷가 수련 - 승형 실기 연수 ​ ‘함월지명상힐링파크(*달품쉼뜰)‘ 에서의 큰스님의 법문 까지, 이번 연수 내내 직접 시연과 열정적인 지도를 해...

명상과 요가의 날 수요일 🌈🌻 ​ 다큐 온 - 명상 인류 1부 '나는 누구인가?' ​ ​ ■ 우리에겐 지금, ‘멈춤’이 필요합니다 기후변화, 전쟁, 경기침체, AI의 등장 등으로 인한 현대사회의 불확실성은 그 어느 때보다 큰 두려움으로...

‘템플’ 핫플, 한국인만 몰랐다. 85만7066명. 2002년 첫발을 뗀 이후 지난해까지 템플스테이를 경험한 외국인 숫자다. 지난해에도 7만8000명이 넘는 외국인이 한국에서 절밥을 먹었다. 전국 템플스테이 사찰 가운데 외국인 참가자가 가장 많은...

선무도포교 41년만에 조계종전통승가대학 동학사에서 처음으로 승단심사를통해 선무도 초단8명을 배출하였습니다. 1년전 주지스님과 학장스님의 발의로 선무도강좌를 정규과목으로 개설하여 1년간의 수련을거쳐 얻은 성과입니다. 먼길을 오직 신심으로 출강하여...

선무도 수련을 집에서! 선무도 기초과정에 함께 하세요. 선체조, 선요가, 선기공, 선무술의 기초 과정으로 전문적인 지식과 수련 경험을 가진 선무도 지도자의 체계적인 지도를 받을 수 있습니다. 하루 한 시간 선무도 수행으로 몸과 마음의 불균형을...

적운스님의 오체유법 수련 영상입니다. (범어사) 1980년 촬영된 영상입니다. 선요가 오체유법(五體柔法) 은 선무도 수련의 가장 기초적인 과목 중 하나로,오체조관(五體調觀)이라고도 불립니다. 팔, 다리, 머리, 등, 배의 오체를 해부 생리학적...

TTU 노르웨이 태권도 썸머캠프 폐회(선무도 세미나) 약 300여 명이 참가한 TTU 태권도 썸머캠프가 순조롭게 진행되어 성공적으로 폐회 되었습니다. 매년 선무도 수련에 참가하는 태권도 유단자들이 크게 증가하고 있어, 내년에는 특별 승단심사를...

🧘‍♀️🧘‍♂️ 선무도로 몸과 마음을 단련하세요! 🌟 바쁜 현대인의 삶, 지치고 힘드셨나요? 선무도는 요가, 명상, 무예 를 아우르는 종합 수련법으로, 신체와 정신 건강을 동시에 챙길 수 있는 놀라운 효과를 선사합니다! 선무도가 당신의 신체...

승급심사에 참여하신 모든 분에게 감사드립니다. 꾸준히 정진하는 여러분을 응원합니다. 정진하는 가운데 몸도 마음도 건강한 대자유인으로 거듭나길 바랍니다. 선무도 수련으로 건강한 일상과 수행을 함께 이어가겠습니다. 감사합니다.

2025년 프랑스 툴루즈에서 열린 세미나에서 적운 큰스님께서 승단자와 원하는 분들에게 수계식으로 회향하였습니다. 무더운 날씨 속에서도 무릎을 꿇고 앉아 스님의 수계를 기다리는 프랑스 도반들의 모습을 보며 큰스님께서 유럽에서 꽃 피우신 그간의...

🎉 2025 한국전통무예축제 유럽세미나 성료 2025한국전통무예축제 유럽세미나가 많은 분들의 참여와 응원으로 성황리에 마무리되었습니다. 진심으로 감사드립니다. 🙂‍↔️🙏 선무도가 유럽에서 더 많은 분들에게 '몸과 마음의 건강과 평화'를...

"한국전통무예축제" International Festival of Traditional Korean Martial Arts 일정: 2025년 5월 31일~6월 1일 장소: 프랑스 툴루즈, CREPS de Toulouse 선무도 (적운 스님) 택견...