🧘‍♀️🧘‍♂️ 선무도로 몸과 마음을 단련하세요! 🌟 바쁜 현대인의 삶, 지치고 힘드셨나요? 선무도는 요가, 명상, 무예를 아우르는 종합 수련법으로, 신체와 정신 건강을 동시에 챙길 수 있는 놀라운 효과를 선사합니다! 선무도가 당신의 신체 건강을 어떻게 변화시킬까요? 🤸‍♀️ 신체 균형 & 유연성 향상: 뻣뻣한 몸은 이제 안녕! 다양한 동작으로 관절 가동 범위를 넓혀 일상생활을 더욱 활력 있게 만들어줍니다. 호흡 & 심폐 기능 강화: 깊고 규칙적인 호흡으로 심폐 기능을 튼튼하게! 스트레스는 줄고 몸의 에너지는 UP! 💪 근력 & 체력 증진: 전신을 사용하는 동작으로 근력을 키우고 체력을 끌어올리세요. 활기찬 하루와 만성질환 예방까지! 🧘‍♀️ 스트레스 해소 & 정신 건강 개선: 몸을 움직이는 즐거움과 명상을 통한 마음의 평화! 불안감은 낮추고 긍정적인 에너지를 채워줍니다. ✨ 전신 건강 증진: 심장과 폐 기능 촉진, 체지방 감소, 혈액

EBS '한국기행' 맞수 4부 - 스님 vs 신부님의 템플스테이 스님과 신부님. 좀처럼 마주칠 수 없을 것 같은 이들이 함께 여행을 떠난다?! 특유의 밉지 않은 뻔뻔함으로 어디서든 적응하는 인싸, 이영준 신부님과 전국 사찰 기행을 유튜브로 기록하며 인기스타가 된 무여스님이 그 주인공! 이영준 신부님 라디오에 무여스님이 게스트로 출연한 것이 인연이 되어 여행까지 가게 되었다. 함께 도란도란 기차 타고 도착한 곳은 바로 경상북도 경주의 골굴사! 골굴사는 선무도라는 무술을 전승하며 한국의 소림사라 불리는데. 이곳에서 1박 2일 동안 요가, 무술, 국궁 등 선무도 훈련을 체험할 예정이다. 오랜 기간 묵으면서 수련하는 훈련생이 있을 만큼 결코, 쉽지 않은 과정이라는데. 과연 두 사람은 골굴사 체험을 무사히 마칠 수 있을까? 스님과 신부님의 이색 여행에 동행해 본다. EBS1 '한국기행' 방송시간은 매주 월~금 오후 9시 35분이다. 방송 정보는 EBS1 '

2020 새 해 복 많이 받으세요. 설연휴를 앞두고 2월 선무도 소식입니다. 설날연휴 안내 1월 24일(금)~1월 27일(월) 수련장 마루 교체 2월 1일(토)~2일(일) 수련장 마루교체 공사가 예정되어 있습니다. 설연휴와 수련장마루 교체 공사로...