아나파나사띠 Anāpanasati 들숨 날숨에 대한 마음챙김(깨어있는 알아차림) 1. 길게 들이쉬면서는 '길게 들이쉰다.'고 꿰뚫어 알고, 길게 내쉬면서는 '길게 내쉰다.'고 꿰뚫어 안다. 2. 짧게 들이쉬면서는 '짧게 들이쉰다.'고 꿰뚫어...

잎새 다떨구고 앙상해진 저나무를 보고 누가 헛살았다 말하는가 ​ 열매 다 빼앗기고 냉랭한 바람 앞에 서 있는 나무를 보고 누가 잘못 살았다 하는가 ​ 저 헐벗은 나무들이 산을 지키고 숲을 이루어내지 않았는가 ​ 하찮은 언덕도 산맥의 큰 줄기도...