2026년 연등회 전통문화마당에서 올해도 선무도 체험과 공연을 함께 하세요. 5월 17일 일요일 조계사 앞 우정국로에서 만나보아요. ^^

몸과 마음의 평화를 찾고 싶으신가요? 요즘처럼 바쁜 일상 속에서 직접 도장을 방문하기 어려울 때, 집에서 편안하게 선무도를 배울 수 있다면 얼마나 좋을까요? 저는 여러분께 온라인으로 시작하는 선무도 줌 수업을 소개해 드리고 싶어요. 직접 경험해 보니, 선무도가 주는 깊은 명상과 움직임의 조화가 온라인 수업에서도 충분히 느껴졌답니다. 선무도란 무엇일까요? 선무도는 몸과 마음을 하나로 연결하는 전통 무예입니다. 단순한 운동이 아니라, 움직이는 명상이라고 할 수 있어요. 선무도는 호흡과 동작을 통해 내면의 평화를 찾고, 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 줍니다. 선무도는 오랜 역사와 전통을 가진 무예지만, 현대인의 생활에 맞게 발전해 왔어요. 그래서 누구나 쉽게 배울 수 있고, 꾸준히 수련하면 몸과 마음이 건강해지는 효과를 느낄 수 있습니다. 저도 처음에는 선무도가 어렵게 느껴졌지만, 꾸준히 배우면서 몸이 가벼워지고 마음이 차분해지는 걸

선무도 서울본원 5월 일정입니다. 다가오는 연등회에서 선무도 공연도 보고, 부스에서 체험을 하실 수 있습니다. 5.1(금) 노동절 휴강 5.5(화) 어린이날 휴강 * 5.2(토), 5.4(월) 정상 수업!!! 5.9(토) 3단 이상 고단자 수련 / 오후 4:30-6:00 5.14(목) 2026 적운큰스님 특강 제3강 / 오후 7:00-9:00 5.17(일) 연등회 전통문화마당 / 오전 11시 ~ 오후 7시 조계사 앞 우정국로! 선무도 공연과 체험 부스. 5.23(토)~5.25(월) 선무도 승단심사, 선무도 미학 세미나, 부처님오신날 봉축행사 장소: 골굴사, 1박 또는 2박 템플스테이 신청하세요. https://band.us/band/56787272/post/3388 5.25(월) 부처님오신날 대체공휴일 휴강 감사합니다. 움직이

안녕하세요! 오늘은 적운 큰스님께서 진행하신 특별연수에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 연수에서는 괴로움의 원인인 집착에 대한 강의와 선무도 실기 수련이 포함되었습니다. 정말 흥미로운 시간이었습니다! 실기 수련 내용 이번 연수에서는 '오체유법', '권공 동작의 원리', '선무도1승형', 그리고 '영정입관'을 수련했습니다. 실기를 통해 몸과 마음의 조화를 느낄 수 있었습니다. 정말 유익한 시간이었죠! 집착의 원인 적운 큰스님은 괴로움의 근본 원인으로 '집착'을 지적하셨습니다. 특히, 인간이 버리지 못하는 '오욕락(다섯 가지 욕심)'이 번뇌와 고통의 핵심이라고 설명하셨습니다. 이 부분은 정말 깊은 통찰이었습니다. 오욕락 (다섯 가지 욕심) 재물욕 (물질에 대한 집착) 물질을 소유하려는 마음은 끝이 없습니다. 하나를 가지면 둘을 원하게 되죠. 가진 것을 잃지 않으려는 불안과 지키려는 괴로움이 항상 뒤따릅니다. 색욕 (이성에 대한 욕망) 감각적인 쾌락과

4월 2일부터 5일까지 열린 2026 서울국제불교박람회에서 정말 많은 분들과 함께 소중한 수련의 시간을 나눌 수 있어 행복했습니다. 발걸음해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 내년에도 불교박람회에서 다시 만나 뵐 수 있기를 기대합니다. #2026서울국제불교박람회 #선무도

제101회 선무도 서울본원 승급심사에 참여하신 모든 분에게 감사드립니다. 꾸준히 정진하는 여러분을 응원합니다. 정진하는 가운데 몸도 마음도 건강한 대자유인으로 거듭나길 기원합니다. 다음 승급심사는 6월에 있습니다. 감사합니다. 정진상(精進) “Inna” 님 축하합니다!!! #승급심사 #선무도서울본원 #수행점검

적운 큰스님께서는 50년 넘는 수행 생활을 돌이켜보며, 결국 모든 불교 수행의 뿌리는 부처님의 최초 설법인 사성제(四聖諦)에 있다고 강조하셨습니다. 고성제(苦聖諦)와 팔고(八苦) 인생은 고통의 바다를 건너는 것과 같으며, 육체적 고통인 생로병사뿐만 아니라 정신적인 네 가지 고통을 포함한 팔고에 대해 설명하셨습니다. 애별리고: 사랑하는 것과 헤어지는 고통 원증회고: 미워하는 것과 만나는 고통 구부득고: 구하고자 하나 얻지 못하는 고통 오음성고: 오온(색·수·상·행·식)이 치성하여 생기는 고통 스님께서는 최근 본인이 겪은 건강상의 경험(뇌혈관 검사 및 무릎 통증)을 예로 드시며, 몸이 있다는 것 자체가 병과 고통의 근원임을 일깨워 주셨습니다. 이러한 모든 고통은 결국 집착에서 비롯되며, 다음 강의에서는 그 원인을 밝히는 집성제(集聖諦)와 소멸의 길인 팔정도를 선무도 수행과 연결해 강의하겠다고 예고하셨습니다. 강의영상! 제1강 "초심으로 돌아가는 '

선무도 강연 4월 3일 오후 4:30~ (코엑스 불교박람회 전시장 내 무대) #선무도 #불교박람회

3월의 봄 소식! 봄이 살며시 찾아 오고 있습니다. 봄과 같은 사람 - 이해인 "그는 아마도 늘 희망하는 사람, 기뻐하는 사람, 따뜻한 사람, 친절한 사람, 명랑한 사람, 온유한 사람, 생명을 소중히 여기는 사람, 고마워할 줄 아는 사람, 창조적인 사람, 긍정적인 사람일 게다. 자신의 처지를 원망하고 불평하기 전에 우선 그 안에 해야 할 바를 최선의 성실로 수행하는 사람, 어려움 속에서도 희망과 용기를 새롭히며 나아가는 사람이다." 다가오는 봄에 생명을 소중히 여기는 사람! 이고 싶습니다. 전쟁을 멈추고 평화가 모든 이들에 함께 하길 기원합니다. 선무도 서울본원 다가오는 일정! 3.14토 고단자(3단이상)정기수련 / 오후 4:30-6:00 3.19목 적운 큰스님 서울유단자특별연수 개강 3.24화-3.28토 제101회 선무도 서울본원 정기 승급심사 * 각 수련 시간 실시. 많은 참여 바랍니다. 4.2

일정: 3월~6월, 9월~12월 총 8강좌 (120분) * 개강 3월19일(목) 오후7시 예정 * 전반기 일정 3.19, 4.16, 5.14, 6.18 * 후반기 일정 9.17, 10.15, 11.19, 12.17 참가비: 24만원(전반기4강좌) 대상: 3단 이상 이론 및 실기 연수입니다. 전반기 4강좌, 후반기 4강좌 예정입니다. 3단 이상 고단자 분들의 참여 바랍니다. (* 8강좌 수료하시는 분은 유단자 연수 1회 인정됩니다.) 농협 351-0924-9185-03 골굴사 참가신청!(밴드에서 신청중) https://band.us/band/56787272/post/3350 문의 02-763-2980 borim@seonmudoseoul.com #적운스님 #고단자특별연수 #선무도서울본원

"설날 연휴 안내!" 2.14(토) ~ 2.18(수) “새해 복 많이 받으세요. 설날 연휴 동안 따뜻한 시간 보내시고, 좋은 기운 가득 안고 다시 수련 시간에 뵙겠습니다.” 🙂‍↔️🙏 몸과 마음과 호흡의 조화 선무도 🌈 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #병오년 #설날 #선무도수련시간표

선기공 수련 '옴' 만트라로 몸과 마음을 깊은 평화로 이끌어갑니다. 움직이는 명상 선무도 서울본원 02-763-2980 수련체험 신청하기! ​건강을 위한 하루 한 시간, 움직이는 선명상! 선무도! ​ 우리에게 생활, 세속이란 것은 번뇌를 뜻하며 번잡한 일상을 동반합니다. 일상이란 것이 한 편으로는 우리 생활의 기초가 되기 때문에 쉽게 벗어 던지지도 못하는 것이 현실입니다. ​ 일상을 영위하면서도 잠시 세속을 벗어나는 길, 선무도를 통해 가보지 못한 길을 잠시 걸어가 보는 것도 좋을 듯 합니다. ​ 그것은 일상의 분노를 깨트리는 힘찬 발차기 일 수도 있고, 굳어진 내 몸을 부드럽게 보듬어 주는 선요가, 혹은 고요히 나의 마음을 돌아 보는 명상의 형태가 될 수도 있습니다. ​ 선무도와 함께 몸 구석구석 고요히 들이 쉬고 내 쉬는 호흡을 통해 나의 몸을 바꾸는 시간, 나를 알아가며 번뇌를 잠시 잊으며, 마음을 바꾸는 소중한 시간을 경험해 보십

입춘대길 복혜구족 立春大吉 福慧具足 복은 검소함에서 생기고 덕은 겸손에서 생기며 지혜는 고요히 생각하는데서 생긴다. "덕복과 지혜를 함께 갖추는 입춘입니다." 움직이는 명상 선무도 😌 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com

대한(大寒) 이번 주 내내 한파가 지속 된다고 합니다. 수련원에 오시기 힘든 날은 온라인 줌(Zoom)으로 수업 참여 하세요. 🙂‍↔️👏 온라인 '줌 zoom 라이브‘ 수업에 참여 할 수 있습니다. 줌(zoom) 실행 후! 회의 ID: 8227632980 입력 또는 아래 링크를 통해 대기실에서 '수락'을 받고 참여 할 수 있습니다. (* 입장 시 실명으로 참여 바랍니다.) https://us02web.zoom.us/j/8227632980 수련 시간 줌으로 참여 할 수 있습니다. 하루하루 찾아오는 깨달음 가장 깊은 행복으로 ! 선무도 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #선무도온라인수업 #줌라이브수업 골굴사 설경

당일배송 우리집에서 하지원님의 선무도 사부로 나오신 최강 동안! 정인숙 법사님! 정말 많은 분들이 보셨습니다. 그리고 2018년 정인숙 법사님의 1승형!!! 정인숙 법사님과 함께 프랑스 푸와성에서 1승형 시연/ 보림 법사, 선덕 법사(충주 옹달샘) 지금도 지도자로서 활동하고 계신 존경하는 정인숙 법사님을 응원합니다. #정인숙법사 #하지원사부 #당일배송우리집

서울본원 고단자 수련이 있습니다. 고단자 1월 수련(3단 이상)! 일시: 1월 10일 오후 4:30-6:00 장소: 선무도 서울본원 고단자 여러분들의 많은 참여 바랍니다. 보림 합장. 참선과 무예, 선무도 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #선무도고단자수련 #선무도서울본원

** 금강산 화암사 2026.1.1 2026년 병오년 새 해 🌤️ 붉은 말의 활기찬 기운이 여러분의 일상에 활력을 더해주기를 바랍니다. 수행의 기쁨 속에 늘 건강하시고, 미소 가득한 한 해 되시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으십시오! 보림 🙂‍↔️🙏 움직이는 명상 선무도 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #병오년 #선무도

"12월 31일(수) ~ 1월 1일(목) 휴강!" 12.31(수)-1.1(목) 이틀간 휴강합니다. 2026년 병오년(적토마의 해) 붉은 말의 기운으로 건강하고 행복한 새 해 되세요. #선무도서울본원 #병오년

임시연(3단)님의 ‘만다라‘ 개인전 소식입니다. 🙂‍↔️🌈 🌸🌼임시연 두번째 개인전 2025.12.24~12.30 🪴”Middle Way : MANDALA” 중도-만다라🪴 🎉🎉 인사동 갤러리 루벤 만다라 아티스트이자 만다라명상가로 활동하며 바라보고 만나게 된 마음자리를 열어보이는 전시회를 준비했습니다 언제나 대극의 마음 속에서 중심을 잡으려는 것은 저의 일상의 과제이자 화두가 되었습니다 내면의 비추이는 마음을 그리고 드러나는 마음자리를 공유하고 싶은 작은 발걸음에 동참해주세요 만다라 전시회에 여러분을 초대합니다 [네이버지도] 갤러리루벤 서울 종로구 인사동5길 4 1층 https://naver.me/GIGigynu #임시연만다라전시회 #만다라 #선무도

선무도 체험의 기회가 언제나 열려있습니다. 수련 시간에 맞춰 수업에 참여 해 보세요. 망설이지 말고 신청하세요. ^^* * 멀리계시나요? 그럼 온라인으로 수업에 참여 해 보세요. 전세계 어디에서든 온라인으로 참여 할 수 있습니다. 선무도 서울본원 02-763-2980 수련체험신청! #선무도수련체험